Nourriture

    Mes aliments préférés pour optimiser mes performances sportives

    By / 17 février 2016

    Sportif en herbe ou bien déjà pratiquant depuis bien longtemps, vous devez surement savoir que l’alimentation tient une place très importante dans les performances d’un sportif. En effet, si jamais le sportif se nourrit mal ou ne s’hydrate pas correctement, il risque de voir ses performances en chute libre. Aussi, je voudrais vous proposer aujourd’hui quelques aliments qui pourraient bien vous aider à booster vos performances et donc à être bien au top. (suite…)

    bonbons

    Zoom sur la grande tendance des bonbons bio

    By / 14 février 2016

    L’idée d’acheter un bonbon bio vous a sans doute déjà traversé l’esprit,  tout comme vous avez déjà pu rechercher un traitement diététique faible en aliments gras. En fait, si vous êtes sensible à la question environnementale, et que vous prenez soin de votre santé en suivant un plan d’alimentation biologique, les bonbons bios peuvent vous intéresser. Et pour les non-initiés, sachez que ce type de confiserie se décline dans une grande variété de formes, de goûts et même de couleurs. Au final, que vous soyez écolo ou pas, le bonbon bio peut vous plaire puisqu’il vous permettra de retrouver le vrai goût de certains aliments. Le bonbon bio se destine à tous les accros aux sucreries, petits comme grands. Voici un petit guide sur toutes les infos à connaître sur cette petite friandise.

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    Sucres lents : bon ou mauvais pour l’organisme?

    By / 3 février 2016

    Depuis toujours quand il est question de sucre dans l’alimentation d’un sportif, on a toujours utilisé les termes de sucres lents et de sucres rapides, voulant indiquer par cela la vitesse d’absorption des aliments concernés, du sucre par l’organisme. Aujourd’hui, ce concept serait erroné selon les résultats de certaines recherches. En effet, il serait aujourd’hui plus question d’index glycémique que de vitesse d’absorption pour le corps. Alors, sucres lents, bons ou mauvais pour notre organisme ? (suite…)

    Mes astuces « alimentation » pour mieux bien-être

    By / 20 mars 2015

    Quand on fait du sport, il est impératif de manger correctement . Et quand je dis correctement, ça ne veut pas seulement dire faire attention à ce qu’il y a dans l’assiette. En effet, l’alimentation est un pilier du bien-être. (suite…)

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